L'insomnie est un problème auquel nous sommes tous confrontés un jour ou l'autre. Toute notre qualité de vie s'en trouve alors affectée, autant au plan de notre travail que de nos relations interpersonnelles. Après quelques nuits d'insomnie consécutives, nous avons de la difficulté à fonctionner. Notre capacité de concentration est très réduite. Notre efficacité diminue et on dégringole petit à petit dans l'insatisfaction, la baisse de l'estime personnelle et éventuellement la dépression.